Психотерапия занимается тем, как вы думаете. Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение. Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде. Она дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, что является вашей сущностью.
Джеймс. Ф. Т. Бьюдженталь, доктор психологии.
Из книги «Искусство психотерапевта».

 Процесс индивидуального консультирования – это серия встреч с психологом один на один. Серия – потому что очень редко удается решить какую-либо психологическую проблему за одну встречу.   
О чем вы можете говорить с психологом?
О взаимоотношениях, о целях в жизни, о сложных ситуациях, о работе, о детях, об эмоциональных проблемах…
Психолог на консультации может беседовать с вами, давать вам какие-либо задания, пользоваться различными психотерапевтическими техниками.
Но для того, чтобы вы получили то, за чем пришли, понадобится ваша личная включенность в процесс консультирования и настроенность на работу.